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婴儿应该如何正确补钙

2022-04-28

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不少的宝宝容易出现半夜啼哭、易抽筋的现象,这些现象究竟是不是就意味着宝宝缺钙呢?到底该如何科学地补钙?这是不少父母都十分头疼的问题。其实,婴儿补钙的方式有很多,需要注意的事项也很多,父母最好提前了解相关的知识,了解婴儿应该怎样正确补钙,之后再付诸行动给宝宝补充钙质。

首先,给婴儿补钙,也最好是钙缺乏的时候再补,不缺乏的时候,不必要补。什么时候钙容易缺乏,什么时候不缺乏就要从婴儿的具体情况来看了。正常情况下,六个月以内的小孩,每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间,每天摄入400毫克的钙。婴儿如果每天摄入的钙达不到这个数字,就需要额外补充。

婴儿补钙的方式最常见的就是喝母乳,其中,母奶的钙比牛奶的钙含量少,但是母奶的钙好吸收。如果小孩母乳充足,每天吃600到800毫升的话,就基本不会缺钙了。母乳的含钙量较高,但是如今不少的孩子喝的都是配方奶,所以容易缺钙。非母乳的宝宝需要根据实际情况,适当的补充钙剂。

另外,婴儿在补钙的同时要注意维生素D的补充,为了方便起见,建议选择含有维生素D的钙剂。因为维生素D是促进钙吸收最好的一种食物。维生素D缺乏的时候,钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话,吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。在通过食物或者是补钙产品来补钙的同时,妈妈们最好多带宝宝到户外多晒一些太阳,有利于钙的吸收。补钙还需要注意时间,临睡前补钙效果好,而且有助于宝宝睡眠。

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